건강관리7 지방간수치 검사 지방간 없애는 방법 좋은 음식 우리 몸에서 가장 큰 장기인 간은 무게가 약 1.5kg이며 3,000억 개 정도의 간세포로 채워져 있습니다. 간의 기능은 무려 500가지가 넘지만 아직까지 밝혀지지 않은 기능이 많을 정도로 인체에 아주 중요한 장기입니다. 간은 소화흡수 기능으로 혈액에 유입된 영양소를 인체 구석구석에 공급하고 일정량은 필요시 쓰기 위해 간에 저정 합니다. 또한 쓸개즙을 만들어 공급하고 각종 효소를 생산해 지방, 단백질, 탄수화물 대사 및 소화 작용을 돕습니다. 그 밖에 구강과 호흡으로 유입된 각종 화학물질 및 독성물질을 해독하거나 배출합니다. 몸의 대사과정에서 나온 각종 노폐물을 정화해 배출하는 해독 작용도 합니다. 이처럼 중요한 역할을 하는 간은 그 기능이 20퍼센트가 남을 때까지 몸에 특별한 증상이 없습니다. 우리가 .. 2022. 1. 10. 합성비타민 천연비타민과 같을까? 영양제에 천연과 합성이 있다는데 그 차이는 무엇일까요? 우리 몸은 하나의 거대한 화학공장과 같습니다. 섭취한 음식물을 소화 · 분해해 에너지로 만드는 과정과 인체에서 발생한 독소를 해독 · 백출하는 과정은 모두 인간의 기술로는 흉내 낼 수 없는 복잡한 유기화학 반응으로 이뤄집니다. 인간은 이 과정에 필요한 여러 가지 성분을 내부적으로 합성하기도 하지만, 대개는 외부에서 섭취해 에너지원이나 인체 구성성분으로 활용합니다. 만약 필요한 성분이 원활하게 공급되지 않으면 결국 건강에 문제가 생겼을 때 생물체, 즉 동물과 식물의 어떤 특정 물질이 사람의 ㅂ명을 낫게 하는지 연구 했습니다. 당시에는 유기물을 생물체에서만 합성할 수 있다고 믿었기에 동물과 식물로부터 직접 알짜 성분을 농축하는 방법을 고안했습니다. 이렇.. 2022. 1. 8. 활성산소란 운동후 활성산소제거에 좋은 음식 활성산소 인간 노화와 만병의 원인 자른 사과도 방치하면 산소에 의해 변색됩니다.(산화현상) 인간은 호흡으로 들이마신 산소로 당을 태우고 에너지를 만듭니다. 흡입한 산소는 대부분 탄수화물과 지방 소화로 만들어진 당을 태워 에너지를 생성하는데 쓰입니다. 이렇게 쓰인 산소는 당에 있는 수소와 결합해 안전한 물질인 물로 변환됩니다. 흡입한 산소의 약 5퍼센트는 당을 태우는 화학 반응 과정에서 쌍으로 이뤄진 전자 중 하나를 읽고 단 한 개의 전자만 가진 분자로 바뀌는데, 이처럼 외각전자(프리래디컬)를 가진 산소를 활성산소라고 부릅니다. 프리래디컬은 반응성이 매우 강하여 세포를 공격해 파괴합니다. 특히 미토콘드리아에서 발생한 활성산소는 사람의 몸을 하루에 7만 3,000번 공격해 파괴하는데 이는 노화와 암의 원인이.. 2022. 1. 6. 이전 1 2 다음
